梁子湖| 十堰| 土默特左旗| 科尔沁左翼中旗| 盐池| 莘县| 沧州| 马龙| 建水| 望城| 松溪| 曲阜| 沁源| 岳阳县| 剑川| 范县| 平邑| 罗城| 临城| 东西湖| 户县| 霍州| 安县| 肇源| 定兴| 禹州| 沙河| 资阳| 高雄市| 建宁| 台州| 德钦| 临汾| 上虞| 凭祥| 融安| 三江| 密云| 茂县| 嘉义市| 茄子河| 咸阳| 邹平| 涡阳| 正镶白旗| 永济| 铜川| 马龙| 建水| 招远| 柯坪| 信丰| 斗门| 龙井| 铁岭市| 怀来| 陇县| 洛隆| 石渠| 五大连池| 北安| 八公山| 横县| 梨树| 兰西| 革吉| 布尔津| 呼玛| 毕节| 若尔盖| 临泽| 藤县| 合川| 班戈| 呼玛| 松江| 大田| 伊吾| 临川| 灵川| 泰兴| 钟祥| 云龙| 本溪满族自治县| 休宁| 峨眉山| 金湾| 高密| 察哈尔右翼前旗| 宁阳| 从化| 万年| 灵璧| 电白| 魏县| 滴道| 三穗| 法库| 屏南| 远安| 岑巩| 杭锦后旗| 绥阳| 阳江| 印台| 曾母暗沙| 会昌| 高青| 阜新市| 武乡| 伊春| 武当山| 石景山| 三台| 黄陵| 恩施| 肃南| 岢岚| 祥云| 会泽| 献县| 东海| 陇县| 吐鲁番| 九龙| 盐山| 鄂托克前旗| 阳西| 崇左| 怀化| 辽中| 木里| 林口| 汉阳| 井陉矿| 莆田| 乐山| 怀集| 新津| 前郭尔罗斯| 桃源| 广州| 新丰| 蒲县| 东丰| 彭山| 印江| 丰城| 隆尧| 永城| 阜城| 龙井| 神木| 翼城| 钓鱼岛| 建德| 龙海| 福建| 奉贤| 肇源| 新邱| 木兰| 和硕| 无为| 平昌| 紫金| 全椒| 衡水| 青田| 大厂| 桃源| 抚顺县| 深州| 云霄| 拜泉| 阿拉善右旗| 内蒙古| 永平| 洞头| 乐业| 济南| 恒山| 东辽| 带岭| 伊吾| 魏县| 静乐| 运城| 三明| 凌源| 西峡| 富县| 阳东| 进贤| 延寿| 旌德| 罗城| 乌当| 周宁| 抚顺县| 乐至| 宁陕| 六合| 米林| 建始| 互助| 和龙| 城步| 盐亭| 济南| 安远| 天镇| 莆田| 宜川| 杜尔伯特| 东莞| 西山| 长阳| 零陵| 饶平| 云南| 翠峦| 胶州| 青县| 通渭| 新宾| 梧州| 阳高| 孝感| 平潭| 和布克塞尔| 苏尼特右旗| 武穴| 庐山| 丰顺| 宿松| 浮山| 宿州| 汉阴| 鄯善| 阿瓦提| 岐山| 常宁| 和田| 久治| 兰坪| 台东| 望谟| 新安| 阜南| 和政| 贵定| 丰宁| 禄丰| 简阳| 丰南| 铜陵县| 永修| 高平| 会昌| 远安| 南昌市| 青县|

2019-05-25 08:09 来源:京华网

  

    由福建省拓福文教基金会、琉球福馆株式会社主办、日中青年经济文化交流协会协办的“中琉顺风行-八闽中琉关系遗迹考察研讨会3月18日在福州召开,吸引了众多中日两国学者专家、文化人士和访华团成员参加。随后,他也收到了俱乐部开出的罚单。

加快将广西建成全国体育旅游示范区,实施体育旅游精品示范工程。除了男单之外,张继科还与队友王曼昱搭档参加混双项目。

    又是一年高招季,谨防上了“假大学”  李瑞  日前,有媒体发现“河北经贸大学”与“武汉经贸大学”两个网站高度雷同,而在教育部公布的2914所全国高等学校名单内,检索不到“武汉经贸大学”这一院校。  接到报警中队出动一台抢险车五名队员,前往事件地点,消防员穿戴好防护装备下井救援,不料救援时,由于小猫自卫,对救援人员产生了敌意,十分不配合救援人员,对着救援人员张牙舞爪。

  此外,大连在原有自贸区基础上通过更大幅度的自主创新来探索国家对外开放的路径是具备条件的。资料图:高铁超高速无线通信(EUHT)技术在京津城际高铁列车上进行演示。

  还有茅台股票。

    “目前,辽宁省政府已正式将大连申报自由贸易港方案报国务院,并抄报相关部门。

    易居研究院智库中心研究总监严跃进预计,满足首套刚需导向不变,支持改善性需求方面政策或略有放宽,不排除对首套房和二套房的认定、普通住房和非普通住房的划分等方面进行政策微调的可能。同时实施市场主体培育行动,支持健身休闲企业发展,鼓励创业创新、壮大体育社会组织,完善健身休闲基础设施网络,加强特色健身休闲设施建设;鼓励健身休闲企业与金融机构合作,试点发行健身休闲联名银行卡,实施特惠商户折扣。

    北京市城市建设档案馆相关负责人表示,该馆希望通过展示这些丰富的影像资料,引导社会公众走进历史,关注古都风貌的合理保护和利用,能有更多、更好的记录和描述首都北京历史的照片、视频、录音等多媒体资料呈现,让人们共同去欣赏、去研究和守护这座古老的、国际化大都市悠久的城市文化。

  其后,官方又发布《关于进一步深化整治银行业市场乱象的通知》,对今年监管重点和要求进行细化。监管方曾多次强调,当前银行业股东管理、公司治理和风险防控机制还比较薄弱。

    易居研究院智库中心研究总监严跃进预计,满足首套刚需导向不变,支持改善性需求方面政策或略有放宽,不排除对首套房和二套房的认定、普通住房和非普通住房的划分等方面进行政策微调的可能。

    《意见》提出,强力构建莱芜市大学生就业创业扶持体系,实行高校毕业生“零门槛”落户。

  原来很多套餐,超出套餐外打电话3毛钱1分钟,现在基本都是1毛多钱1分钟。  黄可佳和蓝丹青等专家分析介绍,遗址最早阶段,人类最早居住的位置可能以岗顶为中心,稍靠斜坡分布,留下的遗迹被后代破坏严重,只剩下少量地层和零星的房屋柱洞。

  

  

 
责编:
图文切换>正文

【营养餐桌】 “懒人食品”营养差

2019-05-25 17:36 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:吃方便面时尽量少放调味料,建议搭配可生吃的蔬菜,如西红柿、黄瓜,也可再加个鸡蛋。若条件不允许,可随身带点水果搭配着吃。

浓汤宝、脱水蔬果、半成品菜等方便食品是许多不爱做饭的“懒人”的最爱,但与新鲜食品相比,常吃它们会让身体悄悄“输掉”不少营养。

受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 景浩

浓汤宝营养价值很低。记者看某口味浓汤宝的食用说明写道:两碗水+鸡毛菜+皮蛋+鸡味浓汤宝1盒,即得上汤鸡毛菜。虽然汤有着浓浓的鸡肉味,营养却大不同。

一盒浓汤宝的蛋白质含量是0.4克,为1两鸡胸脯肉蛋白质含量的4%,而其中含有的盐为2克,占到每人每天盐推荐摄入量的1/3。此外,为了增鲜,浓汤宝中还会添加各种食品添加剂如谷氨酸钠、食用香精等,虽然按照国家要求剂量添加对身体无害,但也与营养无缘。万一要用时建议只用一半量,且不再加盐、味精、生抽等调味品,还要重视食材本身的营养搭配,尽量荤素结合,做到既有足够的蛋白质又有维生素、膳食纤维及矿物质。

脱水蔬果损失水溶性维生素。它们体积小,可在常温下长时间储存。

常见的脱水蔬菜有菌藻类、豆角、芹菜、青辣椒、黄瓜、洋葱等,用热水浸泡几分钟即可食用;脱水水果则可直接食用。脱水方法可分为自然晒干和人工脱水,人工脱水中最常用的是热风干燥脱水、冷冻真空干燥脱水。自然晒干和热风干燥脱水在加工过程中,水溶性维生素和怕热、怕氧气的生物活性成分损失较多,色泽易变暗;而冷冻真空干燥脱水营养素损失较少,色泽更翠绿,但其加工成本高。景浩建议,如果条件允许,应选择新鲜蔬果,拿脱水蔬果应急时,应优先选择冷冻真空干燥的。

半成品菜易被氧化。半成品菜是指所需食材都被洗好、切好并调好味儿,只需按照提示方法放到锅里炒熟或微波炉里热熟即可,常见的有青笋炒肉丁、韭菜炒猪里脊肉、宫保鸡丁、鱼香肉丝等。由于切后的蔬菜直接暴露于空气中(保鲜膜只能遮挡灰尘等,每次打开时仍会进入大量空气),一些抗氧化物质易被氧化,颜色也会变暗。如果买回家没能立即烹调,放的时间越长,营养损失越多。想要方便的话,建议多选肉菜等自己做起来复杂的,做时加点新鲜绿叶菜,可减少营养损失。

方便面高油高盐、损失B族维生素。方便面面饼经过油炸后,易产生加速人体衰老的物质,仅一桶所含的油、盐就接近或超过每人每天的推荐摄入量,其中的B族维生素也几乎损失殆尽。吃方便面时尽量少放调味料,建议搭配可生吃的蔬菜,如西红柿、黄瓜,也可再加个鸡蛋。若条件不允许,可随身带点水果搭配着吃。

此外,可自发热的方便米饭也很流行。它经高温灭菌后密封保存,常温能保存几个月,但易损失一些维生素类等。由于其中加的多为土豆、胡萝卜、牛肉等,建议吃时搭配些绿叶蔬菜。

(摘编自《生命时报》)

更多阅读

点击加载更多

热点直击

今日TOP10

302 Found - 横板桥新闻网 - sscluanm68.cn

302 Found


nginx
兆洪路口 松下镇 丰州镇 土场镇 琯头镇
卧里屯乡 国营杨岔山林场 文苑南区 关帝庙村委会 汀湘

猜你喜欢

旅游热点新闻

网友还在搜

热点推荐

扫码关注中国搜索官方微信
扫码关注中国搜索官方微信
新汶县 长江道立交桥 洪头街 南巢 头补
张各长村 德胜有梁 江苏太仓市璜泾镇 衢县交警支队 新店镇政府